孕婦哪些飲料不能喝?

　　越來越多的發(fā)現(xiàn)，體重適宜的女性生出的孩子會(huì)更健康。因此，女性在懷孕前除了要營(yíng)養(yǎng)均衡地?cái)z取蔬菜、水果和蛋白質(zhì)等食物外，還要有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)健身，防止超重。

　　孕婦哪些飲料不能喝?有以下幾點(diǎn)：

　　1，咖啡：咖啡含有的咖啡堿，能破壞維生素，若在「早期妊娠」喝大量咖啡，可能造成胎兒心臟缺陷、裂顎、多手指頭、缺手指頭，機(jī)會(huì)比沒喝咖啡的人大一點(diǎn)。若大量飲用，流產(chǎn)機(jī)率高達(dá)百分之七十。

　　2，酒，糯米酒：酒和糯米酒含有酒精，酒精可進(jìn)入胎兒體內(nèi)，引起胎兒缺氧，發(fā)育不良。孕婦喝酒的量多了，能導(dǎo)致死亡，大量喝酒，懷孕期及周產(chǎn)期之胎兒死亡率是十七%。

　　3，茶：濃茶中含較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對(duì)胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸會(huì)妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期貧血治療困難。

　　4，碳酸飲料：可樂、雪碧等這些碳酸飲料含有磷酸鹽，磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，導(dǎo)致貧血，會(huì)作用于胎盤，影響胎兒。

　　5，生水。喝生水能導(dǎo)致腹瀉或被傳染其他疾病。

　　6、孕婦可以喝蜂蜜柚子茶，要適當(dāng)。柚子味道酸，性寒，具有消暑，去咳止痰的效果，有很好的保健功效，柚子含有豐富的纖維和維他命，有助消化，調(diào)理腸胃，孕婦可以喝，一定要注意量度。

　　7，可以喝解暑綠豆粥，要少喝。綠豆味甘酸，潤(rùn)肺生津，可治療消化不良、大便不順，粥香甜可口，含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助胎兒吸取營(yíng)養(yǎng)，可讓孕婦增加胃口，適合孕婦食用。煮綠豆的時(shí)候,可加些紅豆大棗一起煮,補(bǔ)氣養(yǎng)血。不要過量。

　　8，孕婦可以喝芒果柳丁蘋果汁。這三種水果含豐富的維生素c和纖維素，果汁口味鮮甜，適于懷孕媽媽養(yǎng)顏美容。

　　9、孕婦要多喝白開水，以白開水為主。

　　能量飲料因?yàn)榫哂刑嵘裥涯X、補(bǔ)充體力的“神奇”功效成為年輕人的新寵，能量飲料中含有糖、維生素B、氨基酸等成分，咖啡因含量也大，是普通汽水的3~4倍。

　　攝取過多咖啡因?qū)θ梭w有危害，對(duì)孩子造成頭痛和失眠，若孕婦每日攝入超過150毫克的咖啡因，會(huì)增加流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險(xiǎn)。

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