預防功血“4”大步驟很奏效

　　功血會使女性出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)量過多，經(jīng)期延長，或不規(guī)則流血等現(xiàn)象。對女性正常生活也有很大影響。因此，女性預防功血不容小覷。那有何種方法才能有效的預防功血呢?下面相山友好醫(yī)院醫(yī)生將為你介紹“4”中有效方法。

　　預防功血“4”大步驟很奏效：

　　1、作息規(guī)律

　　忙于拼搏事業(yè)的女性應該適當?shù)耐Ｏ聛恚{(diào)整自己的生活節(jié)奏，保持作息規(guī)律，不要把熬夜加班當做家常便飯的事，保持正常的睡眠時間。

　　2、飲食良好

　　平時也要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多食膳食纖維，加強蛋白質(zhì)和維生素的補給。如多吃魚類、蛋類、豆制品等、當然新鮮的水果和蔬菜不可少，以利于增強人體機能新陳代謝，促進血紅蛋白的補充，改善貧血程度。

　　3、精神放松

　　在青春期，女孩子的心思更細膩敏感，情緒波動比較大。父母不要一味的為了孩子的成績，而忽視了健康的存在。要多關心孩子，平常與她們多交流溝通。讓她們適度的放松心情，才更有利于成績。

　　4、月經(jīng)期保暖

　　女性在月經(jīng)期間要注意保暖，不要受寒，讓自己成為“凍”美人。否則會讓寒冷刺激到子宮，引起子宮收縮加快，造成經(jīng)血或多。也要注意衛(wèi)生清潔，避免因細菌感染造成婦科疾病的發(fā)生。

　　溫馨提示：以上就是相山友好醫(yī)院醫(yī)生對“4”大步驟教你有效的預防功血的相關介紹女性朋友在日常生活中只要多注意細節(jié)，避免功血的發(fā)生了。若您還有其他疑問，歡迎預約我院在線醫(yī)生，醫(yī)生將會為您一一講解!