懷孕早期有哪些生理變化?

　　懷孕早期有哪些生理變化?女性懷孕之后會(huì)有的表現(xiàn)有很多，如惡心、嘔吐、食欲不振、情緒容易波動(dòng)，乳房脹大等等。這樣的反應(yīng)出現(xiàn)可能讓孕婦感到諸多的不適，尤其是飲食上因?yàn)槭秤徽穸菀子绊懙揭恍I(yíng)養(yǎng)的正常吸收，會(huì)對(duì)胎兒的發(fā)育造成影響。那么，懷孕早期有哪些生理變化呢?下面相山友好醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)介紹!

　　懷孕早期有哪些生理變化?

　　1、如果是出現(xiàn)食欲不振的情況：飲食上要避免吃一些油膩或是辛辣刺激性的食物，以免刺激到腸胃，引發(fā)更大的不利。而且食欲不振時(shí)，應(yīng)該選擇清淡可口的食物，提高食欲的同時(shí)也可提高營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)補(bǔ)充。當(dāng)然，飲食也應(yīng)遵循少吃多餐的規(guī)律。

　　2、如果懷孕后出現(xiàn)惡心、嘔吐：惡心、嘔吐對(duì)于懷孕的女性來(lái)說是比較多見的，不過因?yàn)槊恳晃辉袐D的情況會(huì)不同，所以出現(xiàn)這樣的不適程度也會(huì)有差異性。但這總會(huì)對(duì)女性的精神、食欲等造成影響。而且也會(huì)影響到一些營(yíng)養(yǎng)的及時(shí)性吸收，所以，出現(xiàn)惡心、嘔吐的孕婦需要注意飲食的清淡，而且要避免吃過于咸、膩類或是有氣味的食物，平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充水分。

　　3、如果是情緒緊張，或是有失眠情況的話：孕婦出現(xiàn)情緒的波動(dòng)是很常見的，或是激動(dòng)或是焦慮擔(dān)憂胎兒發(fā)育等情緒，都可能對(duì)女性正常作息造成影響，而且也會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量。容易產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。所以孕婦們也要注意到自我情緒的調(diào)整，不要太過緊張。

　　4、孕婦也容易出現(xiàn)下肢腫脹、水腫的情況：對(duì)于女性來(lái)說，懷孕之后多方面都會(huì)有改變，所以多方面都是要適當(dāng)調(diào)整的，尤其要避免吃過咸，也不宜長(zhǎng)時(shí)間的久站或是久坐。懷孕后女性也并不是說一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)都不可以，只是要注意到程度。適當(dāng)?shù)囊恍┖?jiǎn)單活動(dòng)是有必要的。

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