月經(jīng)不調(diào)怎樣調(diào)理

　　對(duì)于月經(jīng)不調(diào)怎樣調(diào)理是大部分女性普遍關(guān)注的問(wèn)題。月經(jīng)不調(diào)是很多女性常見(jiàn)的疾病。主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期紊亂、月經(jīng)前和經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身無(wú)力、出血量異常等癥狀。病因可能是情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)。情緒異常包括長(zhǎng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。血液病、高血壓病、肝病、內(nèi)分泌病、流產(chǎn)、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經(jīng)失調(diào)。

　　月經(jīng)不調(diào)需要調(diào)理，對(duì)于如何調(diào)理，不僅要按時(shí)服用醫(yī)生給的藥物，平常的生活習(xí)慣、飲食等也需要特別注意。如果不及時(shí)調(diào)理，對(duì)女性的傷害是非常大的。那么，月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理好?具體說(shuō)來(lái)可以包括下面幾方面的內(nèi)容：

　　1、排毒調(diào)理　　提高大便、小便以及汗腺的通常，防止便秘的發(fā)生，讓身體中的廢物、毒素能夠及時(shí)排出體外，維持正常的新陳代謝。因此，平常要注意多喝水，一旦出現(xiàn)便秘要及時(shí)采取措施改善，讓身體及時(shí)排毒。

　　2、精神調(diào)理　　保持心情愉快，情緒樂(lè)觀向上，維持平穩(wěn)的心態(tài)，尤其是要注意放松身心，注意減輕心理的壓力，努力克服日常生活中焦躁不安、過(guò)于緊張的不良情緒，注意提高自身的控制能力。

　　3、運(yùn)動(dòng)調(diào)理　　平常多參加一些戶外的鍛煉，做一些健身的運(yùn)動(dòng)。日常作息要有規(guī)律，不要過(guò)于勞累，注意勞逸結(jié)合。尤其注意盡量不要熬夜，并且要提高足夠的高質(zhì)量的睡眠休息。

　　4、飲食調(diào)理　　飲食營(yíng)養(yǎng)要全面多樣化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油膩、辛辣等刺激性強(qiáng)的食物，炒菜用油的話好多用植物油，少用動(dòng)物油，植物油中含有更多的不飽和脂肪酸，對(duì)人體更好。

　　日常調(diào)理對(duì)治療只起到一個(gè)輔助作用，對(duì)于情況較為嚴(yán)重或是因?yàn)槟承┘膊?dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，需要盡快到醫(yī)院診治才好。相山友好醫(yī)院告訴您月經(jīng)不調(diào)怎樣調(diào)理，健康是每個(gè)聰明女人的科學(xué)選擇。希望我的回答對(duì)您有所幫助，祝您身體健康，如有疑問(wèn)請(qǐng)繼續(xù)追問(wèn)，相山友好醫(yī)院醫(yī)生為您一一解答。