月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)當(dāng)注意這些事項
很多女性在月經(jīng)期間本來該來的時候不來，不該來的時候而來了。這就是女性的月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)會給女性帶來一定的傷害。所以為了避免事情的嚴(yán)重性，月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)該注意些事項。
月經(jīng)不調(diào)的女性應(yīng)當(dāng)注意這些事項
事項1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。
事項2、少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。
事項3、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
事項4、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
溫馨提示：一定不要食用辛辣等刺激性食物，這類食物會刺激血管擴(kuò)張，易導(dǎo)致經(jīng)血量過多或痛經(jīng)。如果您還有其他的疑問，可以隨時撥打相山友好醫(yī)院全天候預(yù)約專線：0561-3899577 或者登錄QQ：396088738 與我們進(jìn)行直接交流，我們將竭誠為您服務(wù)! >>點擊預(yù)約
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